1、與激素分泌有關的雀斑。
(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在心俞、肝俞、脾俞、腎俞、三焦俞等穴位稍停片刻后再按揉它們。
(2)在足小趾爪甲外束骨穴用食指按壓。每秒按一次，共按5～10次。
(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，然后用手掌以脊柱為中線，分別向左右兩旁推擦10遍以上。
2、腎虛引起的雀斑。
(1)用手掌或毛刷沿足少陰腎經，由上而下做輕微的摩擦5遍。
(2)在三陰交穴用拇指指端按揉20次。
(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。并稍用力按揉大椎、命門穴處。
3、肝火疏泄產生的雀斑。
(1)由上而下地沿著足厥陰肝經用手掌柔和地按摩5次以上。
(2)在雙膝內側的血海穴用兩手拇指按摩30-50次。
(3)沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，用第二、三、四指的螺紋面作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。
