減肥常識

減肥后最怕體重反彈？做好這4點，讓你保持好身材

更新于2022-03-21

每個人都希望自己能夠擁有一副好身材，因此不少人都在努力減肥，但是減肥并不是一件容易的事情，有不少人好不容易使體重降下來，但之后卻出現了體...詳情>>

吃對，減肥就成功了一半！

更新于2021-07-28

雞肉是日常生活中很常見的一種低脂白肉，也是典型的高蛋白質低脂食品，因為雞肉含有豐富的蛋白質，鉀硫酸氨基酸，維生素A，特別是維生素A可以和蔬菜...詳情>>

生理期吃不胖，是減肥黃金期？可能要讓你失望了

更新于2021-07-06

女性生理期是一個比較敏感的時期，很多女性很在意，很多不在意，特別是當減肥遇到生理期的時候我們該怎么辦呢?有人說姨媽期減肥熱量消耗是雙倍...詳情>>

為什么決心減肥，卻難以堅持？

更新于2021-07-06

#階段性減肥#上熱搜! 圖源：微博截圖當我看到這個熱搜，手就不自覺點進來了，這說的絕對是我，從6月初開始到現在，我的體重下限就沒變過，我一直在向...詳情>>

方法不對，越減越肥！減脂的3大流程，速看

更新于2021-07-06

之前說了那么多減肥減脂的問題，今天給大家整體梳理一下減肥減脂的流程。體脂和瘦體重“如何減肥?” 答案如此糾結的原因，很大一部...詳情>>

過勞肥是怎么一回事？有這4種習慣的人會越累越胖！

更新于2021-06-29

在很多人的傳統觀念當中，只有好吃懶做的人才會肥胖。但是這只是肥胖的一個原因，有些人是越累越胖的，明明工作任務很重，體重卻穩步上升，這種情況...詳情>>

你離“瘦成閃電”，只差這4步！趕緊學會

更新于2021-06-29

減肥也是有方法的，不是盲目的減肥有用的，做對了事半功倍的。下面這幾個技巧，很多妹子都沒有注意到，其實它們恰恰是決定你減肥成果的關鍵。下面...詳情>>

明明少吃了一頓，為什么體重還蹭蹭上漲？

更新于2021-06-18

“過午不食”、“不吃晚飯能減肥”等飲食習慣，正被當下追求苗條身材的年輕人所崇尚：每天為了減肥，寧愿少吃一頓晚飯。然...詳情>>

吃藥能代替運動嗎？

更新于2021-06-18

現代年輕人的生活方式都是工作、家庭兩點一線，早上9點上班，晚上10點下班，回家洗個澡、刷個抖音就該睡覺了，工作中也基本是全程面對電腦、久坐...詳情>>

如何正確使用減肥藥？

更新于2021-06-18

肥胖不僅影響形體美，還會增加心血管疾病的危險、癌癥風險，影響內分泌功能、消化系統功能，還會導致生殖能力下降，出現心理障礙、心臟病、糖尿病...詳情>>

吃一頓胖三斤？6個方法，讓你越吃越瘦

更新于2021-06-08

聚會不擔心發胖，竅門在哪里?接著往下看。1.酒的選擇聚會期間喝酒助興是一定少不了的。但是很多的酒類都是高熱量和高糖的。建議在聚會的時...詳情>>