脊柱健康對于青少年的生長發育起著至關重要的作用，但生活中有不少青少年存在各種各樣的脊柱健康問題，比如脊柱側彎則是其中比較常見的一種。脊柱側彎對青少年的影響特別大，會影響到他的身高、外形，甚至可能會影響心肺功能，因此平時要做好預防工作。
如何預防青少年患上脊柱側彎呢？
1、 進行定期體檢
脊柱是否側彎，是否變形，是否發生病變，通過肉眼是無法觀察到的，因此要督促青少年養成定期體檢的好習慣。定期體檢不但能夠直觀的了解各個器官的功能，還可以了解內部骨骼的情況，便于在發生病變的時候能夠盡早察覺，如若脊柱出現了病變也可以及時發現，及時治療，促使青少年遠離脊柱側彎。
2、 適當的運動
由于電子產品的豐富多樣，促使許多青少年都處于運動量不足的狀態當中，從而使青少年的抵抗能力有所下降，而且還很容易出現發胖的情況，在不知不覺中增加了脊柱側彎的發生幾率，因此要督促青少年養成定時運動的好習慣，既可以提高自身的免疫能力，也可以避免骨骼發生病變，但強度不可以過大，而且要采取循序漸進的方式，在天長日久的影響下，使脊柱變得更加健康。
3、 保持正確的姿勢
脊柱側彎的發生幾率與不正確的姿勢有一定的關系，因此平時做任何事情都要保持正確的姿勢。在保持坐姿的時候，不要癱坐在那里，也不要翹二郎腿，要不然腰椎則會因為負擔加重而受到傷害，增加脊柱側彎的幾率。建議青少年在讀書或者寫作業的時候，要保持昂首挺胸的姿勢，尤其是后背要保持筆直。
4、 補充營養
青少年的各個器官都處于生長發育的階段，這其中也包括骨骼，在生長發育的過程當中，豐富的營養起著至關重要的作用，因此要給青少年補充足夠的營養，要多吃谷類、蛋類以及奶類，促使骨骼能夠保持健康的狀態，并且能夠更好的生長發育。
5、 選擇合適的枕頭
想要降低青少年患上脊柱側彎的幾率，還要給孩子選擇合適的枕頭，以比較低，而且比較柔軟為宜。這種類型的枕頭能夠促使青少年的肩部和頭部一起處于枕頭之上，從而減輕脊柱受到的壓力，使青少年的脊柱即使在夜間也可以輕松的生長發育。
溫馨提示
脊柱側彎這種疾病不同于其他疾病，不是任何年齡階段都能夠治愈，一般處于青春發育期時比較容易治療，因此要定期做檢查，盡量做到早發現早治療，與此同時要養成良好的生活習慣，每天進行適當的運動，而且保持正確的姿勢，另外還要養成良好的飲食習慣，盡量不偏食不挑食，只有這樣才能夠全面的吸收營養，促使骨骼能夠更好的生長發育，降低脊柱側彎的幾率。
